“學(xué)生參與理論”認(rèn)為，大學(xué)新生文化適應(yīng)不僅具有適應(yīng)能力的個體差異性，包括適應(yīng)時間的長期性和適應(yīng)影響的多重性， 而且是一個整體發(fā)展的過程，更是大學(xué)生學(xué)習(xí)、人際交往、管理方式及心理這四大方面相互聯(lián)系、相互影響，共同構(gòu)成新生大學(xué)文化適應(yīng)的復(fù)合整體。
為此，西安歐亞學(xué)院一年級行動計(jì)劃以“學(xué)生發(fā)展”為基礎(chǔ)，針對新生學(xué)年各階段的特征表現(xiàn)，明確各階段成長教育目標(biāo)，匹配相應(yīng)教育內(nèi)容，助力新生順利完成去社會化和社會化的過程。在一年級行動計(jì)劃中，當(dāng)年10月中旬－次年1月被設(shè)置為“探索在歐亞”，作為一年級的新生，你需要在此階段達(dá)成的任務(wù)是：主動參與學(xué)習(xí)、接觸各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容、面臨成長不適，并學(xué)會做出選擇。
（圖一）團(tuán)體輔導(dǎo)順利開展
10月20日至11月20日，全體2024級新生參與了“一年級行動計(jì)劃”中適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)活動，累計(jì)開展136場，實(shí)現(xiàn)新生全覆蓋?；顒右陨鐓^(qū)團(tuán)支部為單位，圍繞人際交往、情緒管理和壓力應(yīng)對等主題開展，不僅增強(qiáng)了輔導(dǎo)的針對性和實(shí)效性，還為學(xué)生構(gòu)建了支持性團(tuán)體平臺，促進(jìn)了同學(xué)間的相互理解和支持，有助于他們建立歸屬感與集體意識，加速融入校園生活。
（圖二）團(tuán)體輔導(dǎo)破冰活動
新生適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)中的人際交往主題，旨在通過一系列精心設(shè)計(jì)的活動和互動，幫助新生提升人際交往能力，促進(jìn)自我認(rèn)知和成長。這些活動不僅讓學(xué)生學(xué)會如何主動建立聯(lián)系、處理沖突、表達(dá)自我，還通過情景模擬和角色扮演等實(shí)踐環(huán)節(jié)，增強(qiáng)交談技巧和社交自信。同時，團(tuán)體輔導(dǎo)中的互動與合作環(huán)境促進(jìn)了成員間的互信與理解，有助于學(xué)生快速融入校園生活，建立穩(wěn)定的社交網(wǎng)絡(luò)。此外，通過團(tuán)體輔導(dǎo)，學(xué)生還能學(xué)會調(diào)整心態(tài)、管理情緒和時間，培養(yǎng)積極應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力，從而在面對新環(huán)境和新人際關(guān)系時減輕心理壓力，為未來的學(xué)習(xí)和生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
（圖三）學(xué)生們在共同組建“氣球塔”
壓力應(yīng)對團(tuán)體輔導(dǎo)旨在全方位提升學(xué)生的壓力管理能力。通過多樣化活動，學(xué)生能深入了解壓力源及其對個人的影響，并學(xué)習(xí)有效管理技巧，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)與認(rèn)知重構(gòu)能力?；顒釉O(shè)定了明確的目標(biāo)，鼓勵學(xué)生制定個人行動計(jì)劃，切實(shí)提升應(yīng)對壓力的能力。同時，這些活動也有助于促進(jìn)成員間的相互了解和合作，拉近彼此的距離，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，為學(xué)生構(gòu)建了一個有效的壓力應(yīng)對支持系統(tǒng)，助力學(xué)生們更好地適應(yīng)大學(xué)生活。
（圖四）學(xué)生在參與團(tuán)體體驗(yàn)項(xiàng)目
情緒管理能力的培養(yǎng)在大學(xué)新生適應(yīng)與成長中至關(guān)重要，旨在通過專業(yè)指導(dǎo)幫助新生認(rèn)識自己的情緒狀態(tài)，理解情緒產(chǎn)生的原因及其對個人的影響，進(jìn)而掌握有效的情緒管理方法。這些方法的實(shí)踐與應(yīng)用，不僅能夠提升新生在情緒波動時的自我調(diào)節(jié)能力，還能增強(qiáng)他們應(yīng)對大學(xué)生活挑戰(zhàn)的心理韌性和適應(yīng)能力，使他們在面對各種情緒狀態(tài)時，能夠以更加積極、健康的心態(tài)去面對和克服，從而實(shí)現(xiàn)個人成長與全面發(fā)展。
（圖五）學(xué)生在傳遞友誼之花
學(xué)生們對此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動反饋較好，認(rèn)為活動內(nèi)容貼近實(shí)際需求，能夠幫助他們更好地應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的適應(yīng)性問題，更從容地面對大學(xué)生活的挑戰(zhàn)。
新生團(tuán)輔活動中，我學(xué)到了很多。通過破冰游戲，我們迅速消除了陌生感，大家開始互相交流。在“優(yōu)點(diǎn)轟炸”環(huán)節(jié)中，同學(xué)們互相夸贊，讓我感受到了自己的價值和他人的優(yōu)點(diǎn)。情景模擬環(huán)節(jié)幫助我們共同解決學(xué)業(yè)問題，減少了焦慮，增強(qiáng)了信心。這次活動不僅幫助我結(jié)識了新朋友，還讓我對大學(xué)生活有了更清晰的認(rèn)識。
—汪明明 孔子青年社區(qū)
從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長。在此次的團(tuán)輔中，我短暫地卸下了壓力，也從中收獲了緩解壓力的方法。緩解壓力的最好辦法就是擁抱壓力，感知壓力，允許壓力的存在。曾經(jīng)的我會為了壓力焦慮、擔(dān)憂，但隨著緩解壓力方法拍賣會的結(jié)束，那些壓力隨著拍賣費(fèi)一樣流出，而我現(xiàn)在所擁有的，都是我能夠應(yīng)對壓力的錦囊，更好地成長。我也明白了，與壓力共舞，才是我們直擊困難，不斷前進(jìn)的動力。
—頓佳瑜 Xdea青年社區(qū)
通過與團(tuán)隊(duì)成員的緊密合作，我們順利實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。在合作過程中，我不僅提高了自己的交流能力，還掌握了如何更有效地利用個人優(yōu)勢，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)更多。這次經(jīng)歷對我來說非常珍貴，我感到非常輕松和愉悅。
—邱悅?cè)?國際青年社區(qū)
適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)活動是新生適應(yīng)性教育的重要一環(huán)，為學(xué)生提供了開放、安全的互動平臺，拉近了學(xué)生彼此間的距離，增強(qiáng)了溝通與團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，有助于培養(yǎng)學(xué)生的集體歸屬感與校園認(rèn)同感，構(gòu)建溫馨、和諧校園環(huán)境。未來，我們將不斷創(chuàng)新形式，優(yōu)化內(nèi)容，為更多學(xué)生提供心理支持與成長機(jī)會，助力學(xué)生開啟全新成長篇章。
（學(xué)生發(fā)展處學(xué)生心理咨詢中心 供稿）
