大學(xué)新生活是一段充滿期待的旅程，也伴隨著適應(yīng)與成長(zhǎng)的挑戰(zhàn)。為陪伴2025級(jí)新生更好地開啟大學(xué)生活，擁抱成長(zhǎng)新階段，西安歐亞學(xué)院學(xué)生心理咨詢中心攜手青年社區(qū)，于8月31日至9月1日為大家?guī)?lái)了為期兩天的“UP！新生‘心’宇宙”心理健康體驗(yàn)活動(dòng)，以“積極賦能、溫暖陪伴”為主線，將心理成長(zhǎng)的種子輕輕埋進(jìn)大學(xué)旅程的第一站，愿陪伴每一位新生從“心”出發(fā)，溫暖而堅(jiān)定地邁向人生新臺(tái)階。

學(xué)生心理咨詢中心萬(wàn)紅老師在開場(chǎng)分享

本次活動(dòng)深入新生群體，圍繞“心理健康與成長(zhǎng)”主題，從積極心理學(xué)視角出發(fā)，與同學(xué)們共同探討如何度過(guò)一段充實(shí)、陽(yáng)光且充滿活力的大學(xué)生活。通過(guò)“心理小問(wèn)答”“情緒關(guān)鍵詞解讀”等互動(dòng)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、表達(dá)自我。鼓勵(lì)大家認(rèn)識(shí)到：情緒波動(dòng)是心靈的信號(hào)，主動(dòng)調(diào)適與求助，更是關(guān)愛(ài)自己的勇敢表現(xiàn)。同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中積極分享自己的情緒調(diào)節(jié)“能量清單”——運(yùn)動(dòng)放松、音樂(lè)療愈、朋友傾訴、美食療愈……這些日常生活中的小確幸，正是每個(gè)人構(gòu)建心理韌性的寶貴資源。同時(shí)結(jié)合“內(nèi)耗”“社恐”“濃人”“淡人”等網(wǎng)絡(luò)熱詞，引發(fā)學(xué)生共鳴，通過(guò)多元的解讀讓學(xué)生全面理解其內(nèi)涵及潛在心理需求，幫助建立自我覺(jué)察、減少心理消耗，并以更健康的方式實(shí)現(xiàn)人際交往與自我成長(zhǎng)。

學(xué)生積極參與心理互動(dòng)

通過(guò)觀看心理健康短片，同學(xué)們對(duì)“心理健康”有了更直觀和科學(xué)地認(rèn)識(shí)。老師以“心理感冒”為比喻，告訴大家：情緒偶爾“不舒服”很正常，主動(dòng)求助，是一種智慧，更是一種勇敢。隨后詳細(xì)介紹了校內(nèi)心理支持資源及獲取途徑，確保同學(xué)們?cè)谛枰獣r(shí)能第一時(shí)間獲得有效支持與幫助。并強(qiáng)調(diào)所有的咨詢服務(wù)均嚴(yán)格遵循保密、真誠(chéng)和尊重的原則，心理咨詢師會(huì)陪伴你梳理情緒、挖掘內(nèi)在力量，共同面對(duì)困境，迎接晴天。

學(xué)生心理咨詢中心王晨曉老師向新生介紹心理主題活動(dòng)

此外，我們也向同學(xué)們展示了各二級(jí)心理輔導(dǎo)站的服務(wù)內(nèi)容，包括日常傾聽、暖心陪伴、特色活動(dòng)等。這些站點(diǎn)就像散落在校園中的心靈驛站，將專業(yè)心理關(guān)懷融入真實(shí)生活場(chǎng)景，成為同學(xué)們身邊溫暖、便捷又貼近日常的支持港灣。

大學(xué)這段新旅程，也許會(huì)遇到迷霧與風(fēng)雨，但請(qǐng)你記得，你從來(lái)不是獨(dú)自前行——無(wú)論是專業(yè)的心理咨詢老師，還是身邊溫暖的朋輩支持，都會(huì)一直默默守護(hù)左右。愿你能在這里安心傾訴、自在地成長(zhǎng)，尋找屬于自己的光芒和生命節(jié)奏。

（學(xué)生心理咨詢中心 供稿）