清晨的陽光，溫暖而又明媚，給予我們新的希望。清晨，是一天中最寶貴的時光，它如同一塊未經(jīng)雕琢的璞玉，等待我們去發(fā)掘其內在的價值。

向早，是對生活的熱愛與尊重，是對自我成長的執(zhí)著追求書寫生命的樂章，感受生命的蓬勃，早晨的歐亞，一片生機盎然。春光大好，青年社區(qū)推出了“90°青年養(yǎng)成計劃”，每天早起半小時，走出宿舍，走向操場，在運動中感受春天的律動，健康生活，快樂學習！

活動安排

活動一

向早·運動員優(yōu)選（4月1日-4月26日）

“春季健康體育節(jié)”即將開始，我們面向歐亞學院全體學生吹響運動員集結號。從4月1日起至4月26日，每天早上7:00-8:30體育場不見不散！

活動內容

跳繩打卡 跑步打卡等。

活動規(guī)則

7:30-7:45到場參與打卡 8:10打卡結束。

獎勵方式

1.參與打卡5次以上獲得第二課堂文化活動學分；

2.高質量完成打卡任務者獲得運動員優(yōu)選推薦；3.全勤并高質量完成打卡任務者獲得精美禮品一份。

晨跑增強免疫力 改善心情與精神狀態(tài)是邁開健康生活的第一步讓我們一起養(yǎng)成堅持運動的好習慣吧

跳繩晨起跳繩 趕走瞌睡鍛煉心肺 燃燒脂肪揮舞你的雙臂 釋放身體的活力

活動二

向早·時間膠囊（4月1日-5月17日）

及時當勉勵，歲月不待人。時間是讓人猝不及防的東西，抓住有限的時間，設置你的作息時間表。4月1日起，歡迎各位同學提交個性化時間膠囊！

活動內容

作息時間表安排與跟蹤

活動規(guī)則

以宿舍為單位每周五17:00提交下周時間膠囊及本周時間膠囊服用情況。活動結束后，將匯總所有宿舍參與情況進行展示及評選。

獎勵方式

1.堅持4周以上的宿舍獲得第二課堂校園文化活動模塊學分；2.高質量完成膠囊制作的宿舍可獲得當月文明宿舍評選資格；3.評選名次靠前的宿舍獲得精美禮品一份。

活動三

向早·文化“心”體驗（5月6日-5月24日）

優(yōu)秀傳統(tǒng)文化進校園，“投壺”、“蹴鞠”、“捶丸”、“射箭”？放松身心，一起來玩！

活動內容

投壺 捶丸 蹴鞠 射箭

活動規(guī)則

每周三次 7:30到活動現(xiàn)場進行打卡

獎勵方式

1.堅持5次以上獲得第二課堂校園文化活動模塊學分；2.高質量完成打卡任務的同學額外積分，憑積分兌換精美禮品。

投壺鍛煉身體技能 培養(yǎng)毅力提關注樂趣無窮增友誼

蹴鞠足球的祖先 是全球熱愛的運動的始祖以獨特魅力 孕育了現(xiàn)在足球的活力與激情愛足球的同學們 蹴鞠活動歡迎你們

錘丸以球杖擊球入穴文化與運動的相結合是古人對運動和娛樂的追求培養(yǎng)身體的柔韌與協(xié)調促進戶外活動的快樂

射箭握弓搭箭 瞄準目標箭隨心動增強肌肉能力 提高專注能力對射箭感興趣的同學們 機會來啦

積極參90°青年養(yǎng)成計劃，和孔子青年社區(qū)一起向早，一起發(fā)現(xiàn)更多意想不到的美好與快樂。更多活動都在等你發(fā)現(xiàn)，邀你體驗。

供稿 | 孔子青年社區(qū)