8歲

陶陶

西安歐亞學院品牌傳播部王玲老師女兒

健身的人都知道，“腹肌”代表著強大的意志、高度的自律以及嚴苛的訓練。很難想象，六塊腹肌的印記在一個年僅8歲的小女孩身上顯現。

從“小哭包”到游泳健將。

為了讓陶陶從小擁有健康的身體，幼兒園準備入學一年級的暑假，媽媽給她報了游泳班。一開始，陶陶怕水，更害怕冷。每次上游泳課想哭的時候卻不敢在教練面前哭，只能硬著頭皮下水，然后回家和媽媽哭鼻子。為了鼓勵陶陶，媽媽在每次上游泳課之前就會許諾如果順利地結束課程，回家便會有一個小獎勵，而教練也笑稱陶陶的水感很好，悟性很高。因此，僅僅一個月的時間，陶陶就適應了水下的世界。

之后，陶陶每周會騰出4-5天的時間學習游泳，每次訓練的時間通常在2-3個小時。每次訓練前，他們會先進行半小時的陸訓，例如波比跳、開合跳、平板支撐等耗費體力的動作。接下來水下將進行4 -5千米距離的訓練，而這樣的距離通常在一個半小時到兩個小時之間完成。

冬泳對很多成年人來說都是一項巨大的挑戰(zhàn)，但陶陶卻堅持了下來。

寒假的集訓陶陶從未請假，每次上課在游泳池里反復一來一回，從不停歇。媽媽一度心疼她的辛苦，但是陶陶從不抱怨累，也沒有提過“水太冷”。因為她知道專業(yè)游泳訓練的要求是水不能熱，因此她慢慢學會讓自己接受這樣的事實。

夢想閃耀時。

蝶泳和蛙泳是陶陶現在最為擅長的，她經常會讓媽媽在手機上找到世界女子游泳健將張雨菲的訓練視頻反復觀看，這也是陶陶最崇拜的偶像。“我不害怕吃苦，我要像張雨霏一樣，做厲害的游泳健將?！?陶陶在日復一日艱苦的專業(yè)訓練下，在陜西省和全國的比賽中，分別取得了第二名和第五名的優(yōu)異成績。

（圖一）陶陶獲得陜西省體育俱樂部游泳聯賽100米蛙泳銀牌

現在的陶陶已經成長為一個強大的小女孩，不僅身體和免疫力自身得到了十足的增長，整個人都散發(fā)著陽光般的自信。在被問到未來想要做一個怎樣的人，陶陶回答時顯得稚嫩卻又無比堅定：“未來我想成為一個勇敢的人?！?/span>

20歲

吳婧

西安歐亞學院人文教育學院學生

一名女性到底要穿越多少疑問才能成為自己？這是吳婧從中學時代便一直經歷和思索的問題。

時間倒回高中。在學校運動會籌備工作啟動會上，滿懷熱情的她卻被拒之門外，理由很簡單：這是一項挑戰(zhàn)體力和耐力的工作，女生不合適。當頭一棒后，吳婧令自己快速恢復冷靜并勇敢地告訴老師：“女生也可以體力很好，同時我們會更細心，會發(fā)現可能被忽視的問題與角落。”據理力爭下，吳婧如愿參與工作，并且做的十分出色，這是她第一次有意識地在公眾面前為女性證言。

初入大學，吳婧被學校Queens’land社區(qū)吸引，這個關注女性成長的社群完全符合她對健全的大學的想象，也是在這里，她對女性的認知得到深化。

“這個完全由女生組成的社區(qū)，每個人都很有韌性和力量?！笨匆娕阅芰康膮擎合胍獮檫@群女孩們做更多的事，也因此，在擔任社區(qū)學生助理和團委副書記后，吳婧和老師們一同策劃了“Queens’ land青年社區(qū)品牌節(jié)首屆女性論壇”，論壇邀請到Vita教授、陳陽院長、劉晶學姐等人，共同探討“女性交互力”、“女性領導力”與“女性成長力”，許多女生在這場論壇中開始思考“女性”與“女性何為”，贊譽良多。如今，第二屆女性論壇將于今年5月開幕。

（圖二）吳婧在“Queens’ land青年社區(qū)品牌節(jié)首屆女性論壇上發(fā)言

校園外，職場的“天花板”也正在被女孩們合力一點一點地撬開。

為了更好地拓展自己，每年寒暑假吳婧都在嘗試不同的實習。從人事管理、策劃運營再到心理咨詢，試水新領域的同時她也在一定程度上遭遇了職場“性別裹挾”。例如一些需要外出的工作，公司會優(yōu)先考慮男士，無形中成為了阻礙女性發(fā)展的墻。但幸運的是，有幾位女孩和她一樣，會勇敢地站出來表達意向、爭取機會?！按蠹叶际侨?，為什么他們可以，我們不行？”回到家后，吳婧將這句話寫在了記事本上。

在這樣的環(huán)境浸潤下，吳婧慢慢找到了自己的路，她不斷超越自己、歷練自己，更重要的是20歲的她學會了認可自己、堅定自己：“我先是我，然后才是角色，最后才是女性，我們不該被限制”，她如是說到。

32 歲

李戈

西安歐亞學院艾德藝術設計學院教師

李戈始終相信，女性需要也有能力為真實的世界做出努力。

畢業(yè)于景觀設計專業(yè)的她，一直與植物打交道，也被各種花、草、鳥、樹所療愈，她深知自然帶給人的力量是無窮的。入職歐亞后，教師的身份令其看到當下教育與自然的割裂性，她決心做出改變。

把孩子還給自然，任由其豐沛成長。

（圖三）李戈帶領學生改造小花園

2018年，李戈在學校創(chuàng)辦了“植悟社”社團，這個以植物為中心的社團吸引了不少學生的參與。同年，她帶領社團學生為西安一所幼兒園營造一座小花園?；▓@建成前，孩子們上課的地點只有教室，繪畫作品也多是空洞、同質化的；花園建成后，上課的地點多了鳥語花香，孩子們的作品也有了“靈魂”，甚至有孩子直接在畫上寫上“開心”兩個字。2019年，該項目入選首屆上海社區(qū)花園與社區(qū)設計國際研討會案例集成功案例，團隊也成為西安高校中唯一受邀團隊，站在國際舞臺上分享經驗與故事。

2020年，李戈成為了一名“新手”媽媽。身份的轉變讓其更加堅定自然與教育的共融，也是在孩子成長的過程中，她完成了“人生的而立之年”。

李戈創(chuàng)建了名為“Nature STEAM Lab”的項目，如何將自然教育與科學、技術、工程、藝術、數學結合起來成為了她的新課題。她還開設視頻號，積極科普自然教育的重要性，分享課程設計與相關教育產品的進度。2023年，她站上了“西安朋友”知識分享講臺，致力于將自然教育理念傳遞給更多人群。目前，李戈還在做兩方面的嘗試：一是在城市中，推動西安兒童友好城市建設，改善兒童環(huán)境；二是在鄉(xiāng)村中，將自然教育+STEAM教育結合，以AI技術為指引探索教育的未來。

“20 來歲的女孩們都在為自己的人生做加法，現在的我已經在為人生做減法?！碑斚碌乃置鞔_，自己將以自然教育為核心、致力于改善兒童教育困境。李戈鼓勵女孩們要學會擺脫他人眼光，專注于自我成長與提升，堅持自我，實現真正的價值。

43歲

朱羚瑋

西安歐亞學院文化傳媒學院教師、副教授

2022年，41歲的朱羚瑋終于如愿踏上了異國的土地，開啟期待已久的讀博深造路。

上野千鶴子曾在一書中表達：“女性是一種處境”，作為人到中年的他們，往往要經受巨大的來自性別所賦予的家庭“天職”和社會所帶來的結構性壓力。但中學時代深受老師關照而得以繼續(xù)學業(yè)的她，早已堅定要傳承師德、成為一名問心無愧的好老師。也因此，朱羚瑋在晉升副教授后，不顧年齡與身份的困境，在學校的資助下，毅然選擇前往下一個目的地——攻讀博士、提升能力。

在化解讀博和兼顧家庭的矛盾上，她用了整整兩年的時間。

2020年起，她便開始做規(guī)劃、權衡各方利弊。最終朱羚瑋放棄了來自歐美和白俄羅斯QS排名前100的高校offer，轉而選擇距離更近、交通便捷、排名同樣靠前的一所泰國大學。也正是通過這樣的方式，她實現了深造夢。“我既可以是好母親、好妻子，也可以是更好的自己。”

（圖四）朱羚瑋（左二）在泰國讀博

異國讀博是一個打碎自己再重建的過程。

從41歲到43歲，朱羚瑋挑戰(zhàn)了自己的年齡、精力與智力。從過去出國都要跟團游，到申博期間一個人辦簽證、找住宿、與移民局打交道等；從過去只需要工作，到如今既要工作，還要上課、學習、讀外文、做調研、寫各類論文；從過去每天都能見到家人，到現在每年總有幾個月只能和家人“云團聚”；為了讓自己保持良好的狀態(tài)，她還選擇每天鍛煉……其間的辛苦全都在她那句“我現在已經變成時間管理大師”的笑稱中帶過。

世界更大了，可以做的事情更多了。

走出國門的朱羚瑋遇見了五湖四海的同學與朋友，見到了許多國際頂尖的學者，看見了不一樣的風景：“感覺整個人生都被打開了”。除卻學術與智力上的提升，她也看見了更廣闊的天地—— “未來我想成為一座‘橋’，將我在國外接觸到的資源、理論輸送給學校，反哺到課堂與學生中去，包括可以開展跨國際文化交流工作坊、開展國際講座等等，讓教學質量和目標向國際前沿看齊，讓學生擁有更好的教育資源?！?

如今輕舟已過萬重山，朱羚瑋在“二次成長”中重塑了更好的自己，她也希望廣大女性們：“人生是一座燈塔，要一直向著有光的地方勇敢前進?！?/span>

65 歲

Vitomira Loncar

西安歐亞學院文化傳媒學院教師、戲劇博士

60歲，在中國是一個“耳順”的年紀。但于Vita而言，現在她正處于“內核穩(wěn)定”與實現更大人生價值的階段。

38年前，Vita創(chuàng)辦了克羅地亞第一家戲劇院，成為總統(tǒng)授勛、赫赫有名的演員與戲劇制作人，她瘋狂、勇敢，并且充滿野心。30年后，這份熱情不減當年，但伴隨年齡的增長，她的心境也發(fā)生了變化——想要書寫人生另一種“劇本”，做一些更加開闊、更有意義的事。也因此她選擇放棄一切，與丈夫來到傾慕已久的中國，成為一名老師。

雖然沒有人可以預料會發(fā)生什么，但只要遵從內心的選擇，便是成功。

在來到中國之前，Vita也擔任過克羅地亞當地大學的教授，但選擇飄洋過海、跨越文化鴻溝成為一名中國的大學老師，這與她曾經的職位還是存在著巨大的中西方文化差異。為了盡快適應，她開始與丈夫共同學習漢語、大量了解和閱讀中國文化，并時常走出去交朋友，更加鮮活地了解中國人的生活習慣和思維方式。從零開始很難， 但生活的每一天于Vita而言都是嶄新的，“I am a long-life learner”, 她珍惜每一次學習和重塑自己的機會。如今，Vita已成為學校非常受歡迎的“明星教師”。

（圖五）Vita在尼泊爾旅游

一個人生不設限的女性，選擇幫助更多的女性打破限制。

40歲左右的女性往往是一個“夾心餅干”，在家庭、工作與生活中艱難生存。為了幫助這些女性撥開現實的繁冗、找到自我，Vita開設了“女性工作坊”，通過系統(tǒng)化的主題、戲劇化的方式和豐富的活動，致力于女性重新思考自己“我是誰“、“我與身份的關系”、“未來何在”等議題?！坝辛撕⒆雍笪覀兊纳矸莶粌H是媽媽，我們仍然可以做更多的事情，有更多不同的身份?！比缃?，Vita也正在中國嘗試為廣大女性們做出如此的啟發(fā)與改變。

工作之余，她還喜歡和丈夫一起探索未知的世界。他們在西雙版納旅行時遇見了民俗民風極為獨特的“空格族”，在冬季登上了海拔高4680米的玉龍雪山，在西北的沙漠中騎著駱駝享受風光，在滑翔機上飛越火焰山….. 每到一座城市她便盡情地體驗當地生活，這種新鮮感令她感到一直年輕、不懼任何挑戰(zhàn)。

“我身體里的火車從來不會錯軌，所以允許大雪，風暴，泥石流和荒謬?！?5 歲的 Vita 熱衷于“改變”、清晰地知曉自己的人生目標，她鼓勵廣大女性們勇于擺脫年齡焦慮，不必為了具體的數字而失去為了人生奮斗的信心?！癟he world is big and different, but just do it！”