大學新生活是一段充滿期待的旅程，也伴隨著適應與成長的挑戰(zhàn)。為陪伴2025級新生更好地開啟大學生活，擁抱成長新階段，西安歐亞學院學生心理咨詢中心攜手青年社區(qū)，于8月31日至9月1日為大家?guī)砹藶槠趦商斓摹癠P！新生‘心’宇宙”心理健康體驗活動，以“積極賦能、溫暖陪伴”為主線，將心理成長的種子輕輕埋進大學旅程的第一站，愿陪伴每一位新生從“心”出發(fā)，溫暖而堅定地邁向人生新臺階。

學生心理咨詢中心萬紅老師在開場分享

本次活動深入新生群體，圍繞“心理健康與成長”主題，從積極心理學視角出發(fā)，與同學們共同探討如何度過一段充實、陽光且充滿活力的大學生活。通過“心理小問答”“情緒關鍵詞解讀”等互動環(huán)節(jié)，引導學生主動參與、表達自我。鼓勵大家認識到：情緒波動是心靈的信號，主動調適與求助，更是關愛自己的勇敢表現。同學們在活動中積極分享自己的情緒調節(jié)“能量清單”——運動放松、音樂療愈、朋友傾訴、美食療愈……這些日常生活中的小確幸，正是每個人構建心理韌性的寶貴資源。同時結合“內耗”“社恐”“濃人”“淡人”等網絡熱詞，引發(fā)學生共鳴，通過多元的解讀讓學生全面理解其內涵及潛在心理需求，幫助建立自我覺察、減少心理消耗，并以更健康的方式實現人際交往與自我成長。

學生積極參與心理互動

通過觀看心理健康短片，同學們對“心理健康”有了更直觀和科學地認識。老師以“心理感冒”為比喻，告訴大家：情緒偶爾“不舒服”很正常，主動求助，是一種智慧，更是一種勇敢。隨后詳細介紹了校內心理支持資源及獲取途徑，確保同學們在需要時能第一時間獲得有效支持與幫助。并強調所有的咨詢服務均嚴格遵循保密、真誠和尊重的原則，心理咨詢師會陪伴你梳理情緒、挖掘內在力量，共同面對困境，迎接晴天。

學生心理咨詢中心王晨曉老師向新生介紹心理主題活動

此外，我們也向同學們展示了各二級心理輔導站的服務內容，包括日常傾聽、暖心陪伴、特色活動等。這些站點就像散落在校園中的心靈驛站，將專業(yè)心理關懷融入真實生活場景，成為同學們身邊溫暖、便捷又貼近日常的支持港灣。

大學這段新旅程，也許會遇到迷霧與風雨，但請你記得，你從來不是獨自前行——無論是專業(yè)的心理咨詢老師，還是身邊溫暖的朋輩支持，都會一直默默守護左右。愿你能在這里安心傾訴、自在地成長，尋找屬于自己的光芒和生命節(jié)奏。

（學生心理咨詢中心 供稿）